明天，2021年高考将正式拉开帷幕，高考临近，考生要如何快速调节生物钟、高效复习、健康饮食，以最好的精神状态迎战高考？交投·当代满庭春MOMΛ，给您带来一份备考攻略，注意查收哦~

- 复习要有计划性 -

在高考前，有重点、针对性地复习非常重要，可以达到事半功倍的效果。

●预设高考模式，保持应考状态

高考前，坚持做试卷练手，保持应考状态。最好按高考期间的时间程序来个高考模式，比如提前熟悉考场、按高考时间安排作息、做模拟试卷时分配好做每项类别题目的时间等。

做题是熟能生巧的事情，做得多了，就对这种模式熟悉了，可以减少高考时的紧张感。

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●巩固基础的同时，看错题攻弱项

高考临近，有系统、重点的复习很重要。考生可以把各科知识点划分为重点、难点、一般等层次，重点、难点一定好好巩固，并把不擅长、容易出错的问题整理出来，有针对性地进行强化训练。

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- 保持好心态很重要 -

高考前，考生要保持良好的心理状态，通过自我暗示等方式，为自己解压，以平和的心态对待考试。

●积极自我暗示

复习已经进人了最后的冲刺阶段，时间紧迫，复习过的知识多了，考生反而有紧张感。这时候应该做一些积极的自我暗示：“我的成绩一向是好的，高考一定能成功”，树立信心，消除对考试的紧张感和恐惧感。

●正确对待别人的期望与评价

“望子成龙，望女成凤。”是家长的普遍心理，而这种心理无形中给学生造成了巨大的压力。考生怕达不到父母的期望，从而产生焦虑心理，使得思维因恐慌变得混乱，造成平时会做的题目也做错了。

因此，学生应该排除一切杂念，不要在乎别人的期望与评价，全力以赴备考。同时，家长也要保持平常心，避免紧张情绪影响考生发挥；不要给考生提出任何要求，让考生保持轻松愉快的心情赴考。

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●合理制定期望值

进入高三后，学生一般都会给自己确定一个目标，家长和老师也会给学生提出一些要求。对自己高要求，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。在最后阶段，还会有模拟考试，考生应根据实际水平确定期望值。期望值不能定得过高，以免达不到目标产生焦虑心理；期望值定得合适，模拟考试时达到了目标，容易获得成功感，产生愉悦心情，这有利于增强信心。

●学会体验成功感

对成绩一般的考生来说，这一点尤为重要。每当解决了一个难题，就应该好好地体验一下成功感，这样有助于树立信心。在考场上遇到难题紧张时，体验一下过去的成功感，利于放松心情，把平时没能发挥的潜能挖掘出来，获得考试的成功。

●以平和的心态对待考试

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。遇到难度不大的试题时不能被兴奋冲昏了头脑，要知道，你感觉容易，别人也会感到容易；遇到特别难的试题，也不要紧张恐慌，垂头丧气，你感觉困难，别人也是如此。这时候，就应该以平和的心态考下去，发挥正常的水平，就一定能够成功。

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- 考试必备物品提前备 -

考试当天注意事项

●提前熟悉考场地址、环境和考场情况，确定出行方式、路线，不要迟到，考试开始15分钟后禁止入场。

●准考证不能忘。考生应提前将准考证、身份证和考试用品装进书包，避免遗忘。若考生的准考证丢失了，可到招考办进行补办。进入考场前，考生若发现准考证忘记带了，不要慌张，应立即向考场的监考教师报告。监考教师根据准考证存根核对考生相貌，确认是考生本人的，允许考生先参加考试，在下一科考试时把准考证带来。

●稿纸、手机是“禁品”。考试只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。

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●考生必须用2B铅笔作答客观题（选择题部分），用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题（非选择题部分）；必须在答题卡指定的各题目答题区域作答（包括画表及辅助线），否则答案无效。

●答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室，否则将被取消考试资格。

●考完一科不要患得患失、反复去想，要以良好的应试状态，迎接下一科考试。

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高考从来都不是孤身一人的拼搏，当你们回头看时，会发现家人、朋友、同学、老师甚至整个社会……都站在身后陪伴着你们，为你们加油鼓劲直到临考前最后一刻！

- 考前了解交通很重要 -

2021年普通高考招生考试定于6月7日至9日举行，我市设6个考点。为确保考生进出考点交通顺畅，营造一个安全、宁静的考场环境，仙桃市交警将开展“护航高考”行动，加强对考点周边道路交通的管理。

●管制路段

1、桃源大道汉江路至大洪路

2、新城大道荣怀学校门前路段

3、三号路沔阳大道路口至青渔湖路路口

4、建设街钱沟上坡至沔州小学西路口，

建设街至老中医院路口

5、博雅大道钱沟南路至仙汉路

以上路段禁止机动车通行

6、黄金大道仙桃一中门前路段车辆缓行

●受管制路段

6月7日：上午7:00--12:00  下午：13:30--17:30

6月8日：上午7:00--11:30  下午：13:00--17:30

6月9日：上午7:00--下午19:00

●注意事项

请广大驾驶人择路绕行，选择乘坐公共交通，为莘莘学子创造一个安全畅通舒适的道路交通环境。交通管制期间，造成市民出行不便的，敬请谅解。

▍来源：仙桃交警

▍综合编辑：大智若愚

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高考已越来越近，交投·当代满庭春MOMΛ预祝所有正在努力备考的考生们，及第登科，前程似锦！

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